Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Wróblewska
Instruktorka fitness ze specjalnością nowoczesne formy gimnastyczne, instruktorka ćwiczeń siłowych, instruktorka indoor cycling, trenerka personalna. Fitness to jej pasja, a doświadczenie uczyniło z niej instruktorkę wielopłaszczyznową. Jest osobą otwartą, zaangażowaną i ambitną. Na swoich zajęciach konkretna, wymagająca i zawsze przygotowana. Dzięki temu treningi są przemyślane i elastyczne pod względem doboru trudności ćwiczeń. Nigdy nie brakuje jej entuzjazmu, motywacji i energii, którą zaraża innych.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Toruń Rydygiera
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Toruń Rydgiera
Uczestnicy