Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Taflińska
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Toruń Rydygiera
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Toruń Rydgiera
Uczestnicy 2/20
Lista rezerwowa 0/10