Trener personalnyMarcin Trzaska

Marcin specjalizuje się w treningu medycznym i personalnym, łącząc wiedzę z zakresu biomechaniki, fizjologii wysiłku i zdrowego stylu życia. Pomaga zarówno osobom wracającym po kontuzjach, jak i tym, które chcą poprawić sylwetkę, postawę ciała i ogólne samopoczucie.

Każdy plan treningowy Marcin tworzy indywidualnie, uwzględniając takie czynniki, jak cykl okołodobowy, poziom stresu, ilość snu, odżywianie i regeneracja – bo skuteczny trening to nie tylko godzina na siłowni, ale wszystko, co robisz przez całą dobę.

Marcin koncentruje się na bezpiecznym wzmacnianiu stawów i mięśni, poprawie sylwetki i postawy ciała, zwiększeniu mobilności i wydolności, optymalizacji stylu życia i suplementacji oraz edukacji. Dba, aby każdy trening był efektywny, bezpieczny i trwały w rezultatach – niezależnie od twojego wieku, doświadczenia czy celu.