Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo – siłowe, które łączą w sobie elementy: gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia również wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Ziembińska
Certyfikowana trenerka o bogatym doświadczeniu w treningu wytrzymałości siłowej. Praca nad długimi, smukłymi włóknami mięśniowymi to jej pasja. Poprzez wyjątkowy styl prowadzenia treningu pomaga wzmocnić nie tylko ciało, również pewność siebie. Chętnie współpracuje zarówno z młodzieżą, jak i seniorami, dostosowując treningi do indywidualnych potrzeb każdej grupy wiekowej. Jej podejście koncentruje się na długofalowym efekcie życia w higienie fizycznej, zgodnie z mottem: „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Jest bardzo otwartą osobą, która emanuje charyzmą i pozytywną energią. Potreningowy skok endorfin gwarantowany !
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Ursus Pużaka
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Ursus Pużaka
Uczestnicy