Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Chłodzińska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie ze specjalizacją fitness i trenerka personalna. Instruktorka fitness Akademii Zdrofit, uczestniczka wielu szkoleń tematycznych. Specjalizuje się w zajęciach typu TBC, pośladki i brzuch, brzuch i stretch, stretching, interwał oraz tabata. Kiedy wiele lat temu pierwszy raz wzięła udział w zajęciach fitness, od razu poczuła, że to jest właśnie to. Ceni w ludziach pozytywną energię, dlatego stara się ją dawać na swoich zajęciach. Uśmiechnięta, ale i wymagająca.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Ursus Pużaka
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursus Pużaka
Uczestnicy