Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Bogna Daszkiewicz-Tymek
Specjalizuje się w jodze, zajęciach ze sztangą i szybkich formach wzmacniających. Uczestniczka wielu szkoleń i konwencji fitness. W pracy instruktorskiej ceni bliski kontakt z ludźmi. Największą satysfakcję dają jej zadowolenie i uśmiech na twarzach klientów i klientek, od których czerpie energię i zapał do pracy. Jest urodzoną optymistką, pełną pozytywnej energii. Na zajęciach zawsze uśmiechnięta. Każdy trening to dla niej dobra zabawa, jednak priorytetami są poprawność wykonywanych ćwiczeń i bezpieczeństwo. W wolnym czasie pływa, biega i eksperymentuje w kuchni. Udało jej się połączyć pasję z pracą, a jej życiowe motto to „Rób zawsze to, co kochasz, a nigdy nie będziesz musiał pracować”.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Ursus Pużaka
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Ursus Pużaka
Uczestnicy