Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Bogna Daszkiewicz-Tymek
Specjalizuje się w jodze, zajęciach ze sztangą i szybkich formach wzmacniających. Uczestniczka wielu szkoleń i konwencji fitness. W pracy instruktorskiej ceni bliski kontakt z ludźmi. Największą satysfakcję dają jej zadowolenie i uśmiech na twarzach klientów i klientek, od których czerpie energię i zapał do pracy. Jest urodzoną optymistką, pełną pozytywnej energii. Na zajęciach zawsze uśmiechnięta. Każdy trening to dla niej dobra zabawa, jednak priorytetami są poprawność wykonywanych ćwiczeń i bezpieczeństwo. W wolnym czasie pływa, biega i eksperymentuje w kuchni. Udało jej się połączyć pasję z pracą, a jej życiowe motto to „Rób zawsze to, co kochasz, a nigdy nie będziesz musiał pracować”.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Ursus Pużaka
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ursus Pużaka
Uczestnicy