Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Bogna Daszkiewicz-Tymek
Specjalizuje się w jodze, zajęciach ze sztangą i szybkich formach wzmacniających. Uczestniczka wielu szkoleń i konwencji fitness. W pracy instruktorskiej ceni bliski kontakt z ludźmi. Największą satysfakcję dają jej zadowolenie i uśmiech na twarzach klientów i klientek, od których czerpie energię i zapał do pracy. Jest urodzoną optymistką, pełną pozytywnej energii. Na zajęciach zawsze uśmiechnięta. Każdy trening to dla niej dobra zabawa, jednak priorytetami są poprawność wykonywanych ćwiczeń i bezpieczeństwo. W wolnym czasie pływa, biega i eksperymentuje w kuchni. Udało jej się połączyć pasję z pracą, a jej życiowe motto to „Rób zawsze to, co kochasz, a nigdy nie będziesz musiał pracować”.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Ursus Pużaka
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursus Pużaka
Uczestnicy