Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Rosłaniec
Instruktorka rekreacji ruchowej − fitness oraz kulturystyki. Ratowniczka wodna z uprawnieniami instruktorki pływania. Studentka warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Posiada specjalizację z gimnastyki korekcyjnej. Sport to jej pasja od dziecka. Uważa go za największą wartość i receptę na zdrowie. Przez 9 lat trenowała tenis stołowy, wiele razy brała też udział w zawodach lekkoatletycznych. Weronika jest sumienna, komunikatywna, zaraża uśmiechem i pozytywną energią. Treningi z nią są bardzo intensywne, ale także pełne dobrej zabawy. W wolnym czasie pływa, biega, jeździ na rowerze, tańczy, spędza czas ze znajomymi. Lubi czytać książki i grać w planszówki.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Ursus Pużaka
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursus Pużaka
Uczestnicy