Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Róża Mazur
Nauczycielka wychowania fizycznego, instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności fitness oraz trenerka personalna. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W pracy instruktorskiej najbardziej ceni kontakt z ludźmi oraz motywowanie innych do pracy nad sobą. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających, wytrzymałościowych i kondycyjnych, ale również prozdrowotnych. Na sali treningowej zawsze stawia na profesjonalizm, bezpieczeństwo i dobrą atmosferę. Jest wymagająca zarówno wobec siebie, jak i wobec swoich klientów/klientek. Dba o to, aby ćwiczące z nią osoby opuszczały salę z dużą dawką energii, zadowolenia i motywacji do dalszej aktywności. Satysfakcja jej podopiecznych jest dla niej największą nagrodą i inspiracją do jeszcze bardziej wytężonej pracy.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Ursus Pużaka
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursus Pużaka
Uczestnicy 18/30
Lista rezerwowa 0/10