Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Majsak
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, dawniej zawodniczka boksu olimpijskiego oraz zapasów kobiet, aktualnie trenerka personalna i instruktorka zajęć grupowych. Jej głównym celem jest satysfakcja podopiecznych. Do każdego podchodzi indywidualnie, dokładnie badając potrzeby i planując dalszą współpracę, która ma przynieść wymagane efekty.
Data: Środa, 24.07.2024
Klub: Ursus Pużaka
Godzina: 08:00 - 08:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursus Pużaka
Uczestnicy 2/30
Lista rezerwowa 0/10