TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Olga Lebedeva
Z wykształcenia historyczka – posiada stopień naukowy doktora historii. Jej droga do świata fitness była pełna przemian – od początkowej niechęci do miłości do sportu. Dzięki temu doskonale rozumie, jakim wyzwaniem może być fitness dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z ruchem. Kilka lat temu odkryła swoją pasję do fitnessu i od tamtej pory jest to stały element jej życia. Treningi z Olgą są bardzo intensywne, a jednocześnie pełne zabawy i dobrej energii. Uwielbia tworzyć nowe układy ćwiczeń, które wprowadzają różnorodność i wyzwania dla jej podopiecznych. Jej celem jest pokazanie, jak ważny jest ruch w życiu każdego człowieka. W czasie wolnym lubi podróżować (odwiedziła ponad 60 krajów), grać w horrory oraz spędzać czas ze swoimi kotami.
Data: Czwartek, 15.08.2024
Klub: Ursus Pużaka
Godzina: 08:00 - 08:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursus Pużaka
Uczestnicy 8/30
Lista rezerwowa 0/10