Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Olga Lebedeva
Z wykształcenia historyczka – posiada stopień naukowy doktora historii. Jej droga do świata fitness była pełna przemian – od początkowej niechęci do miłości do sportu. Dzięki temu doskonale rozumie, jakim wyzwaniem może być fitness dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z ruchem. Kilka lat temu odkryła swoją pasję do fitnessu i od tamtej pory jest to stały element jej życia. Treningi z Olgą są bardzo intensywne, a jednocześnie pełne zabawy i dobrej energii. Uwielbia tworzyć nowe układy ćwiczeń, które wprowadzają różnorodność i wyzwania dla jej podopiecznych. Jej celem jest pokazanie, jak ważny jest ruch w życiu każdego człowieka. W czasie wolnym lubi podróżować (odwiedziła ponad 60 krajów), grać w horrory oraz spędzać czas ze swoimi kotami.
Data: Czwartek, 15.08.2024
Klub: Ursus Pużaka
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ursus Pużaka
Uczestnicy 13/22
Lista rezerwowa 0/10