Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Elżbieta Szpańska
Instruktorka grupowych zajęć fitness. Sport to jej wielka pasja i sposób na dobre samopoczucie. Fitnessem pasjonuje się od wielu lat. Jest fanką treningów wzmacniających oraz choreograficznych. Podczas zajęć dużą wagę przykłada do techniki wykonywanych ćwiczeń. Stara się przekazać część swojej energii uczestniczkom/uczestnikom zajęć, nieustannie motywując ich do stawiania sobie nowych wyzwań. Wolne chwile poświęca na poszerzanie swojej wiedzy i umiejętności dzięki uczestnictwu w licznych szkoleniach i warsztatach.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Ursynów Koński Jar
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursynów Koński Jar
Uczestnicy