Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Barbara Lubaszka
Trenerka personalna, Instruktorka Fitness & Aqua Fitness z ponad 20-letnim doświadczeniem. Prowadzi treningi dla osób w każdym wieku z dużą dawką energii i o wysokiej intensywności. Zadba o spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie sylwetki i poprawę kondycji fizycznej.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Ursynów Koński Jar
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursynów Koński Jar
Uczestnicy