Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Pawłowski
Fizjoterapeuta, od ponad 20 lat instruktor fitness, kiedyś prezenter i szkoleniowiec fitness, Master APF Instructor. Teraz bardziej pasjonat i instruktor z doskoku i zamiłowania. Na zajęciach zaraża uśmiechem i pozytywną energią. Prowadzi w Zdrofit zajęcia wzmacniające, choreograficzne oraz prozdrowotne. Robi to zawsze z ogromną radością. Poza zajęciami dużo biega, czasem trenuje na siłowni.
Data: Sobota, 04.05.2024
Klub: Ursynów Koński Jar
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursynów Koński Jar
Uczestnicy