Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Brzuzan
Certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka siłowni. Po ukończeniu kursu z metodyki treningu siłowego zajmuje się głównie treningami siłowymi (Full Body Workout, Split, trening obwodowy), które zapewniają poprawę sprawności fizycznej i wytrzymałości oraz pozytywnie wpływają na wygląd sylwetki. Jako trenerka personalna Weronika stawia przede wszystkim na indywidualne podejście oraz szczegółowy wywiad przed treningiem. Swoim podopiecznym, oprócz wyników, gwarantuje też dawkę dobrego humoru i świetną atmosferę.
Data: Poniedziałek, 06.05.2024
Klub: Ursynów Koński Jar
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ursynów Koński Jar
Uczestnicy