Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Tobolska
Instruktorka jogi i fizjoterapeutka. Prowadzi jogę oraz takie zajęcia, jak Zdrowy kręgosłup, Stretching i Aktywny senior. Joga stała się jej wielką pasją i sposobem na życie. Asia wyznaje zasadę, że każdy z nas jest niepowtarzalny, dlatego podczas prowadzenia zajęć stawia na indywidualne podejście oraz dobrą atmosferę na sali. Otwarta na inne dyscypliny sportowe. Lubi łączyć ćwiczenia siłowe, oddechowe i fizjoterapeutyczne z klasyczną jogą. Uwielbia podróże. Tworzy biżuterię z miedzi. Kocha wszystko, co związane z naturą oraz zdrową kuchnię.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Ursynów Koński Jar
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ursynów Koński Jar
Uczestnicy 9/20
Lista rezerwowa 0/10