Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Kaczmarek
Dyplomowana instruktorka fitness z 17-letnim doświadczeniem, a także certyfikowana nauczycielka jogi od 4 lat. Ruch to jej pasja, dlatego oprócz próbowania nowych form fitness regularnie uczęszcza na warsztaty i szkolenia, które pogłębiają jej wiedzę i dostarczają inspiracji. Na swoich zajęciach stara się ustawiać poprzeczkę wysoko, aby klienci wychodzili z treningu z poczuciem dobrze wykorzystanego czasu i mnóstwem endorfin. 7 lat temu ukończyła również kurs na trenera personalnego w Polskiej Akademii Sportu. Jej ulubioną formą zajęć są interwały. Oprócz tego uwielbia taniec towarzyski, jazdę na rolkach, kawę i dobre jedzenie:-)
Data: Czwartek, 18.07.2024
Klub: Ursynów Koński Jar
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Ursynów Koński Jar
Uczestnicy 4/20
Lista rezerwowa 0/10