Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Jaworska
Certyfikowana instruktorka fitness, absolwentka Akademii Zdrofit. Miłośniczka aktywnego i zdrowego stylu życia. Specjalizuje się w treningach wzmacniających z obciążeniem, szczególnie ze sztangami. Prowadzenie zajęć grupowych sprawia jej wielką przyjemność. Na treningach zawsze dba o dobrostan swoich podopiecznych – jest uważna i skoncentrowana na ich ogólnym zdrowiu i samopoczuciu. Dostosowuje ćwiczenia do poziomu zaawansowania wszystkich w grupie, aby uniknąć ryzyka kontuzji. Jednocześnie potrafi zmotywować do osiągania celów i monitoruje postępy każdej osoby. Udziela też wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia, diety oraz regeneracji. Karolina jest radosna, otwarta, kreatywna i pełna empatii. Uwielbia dzielić się swoją pozytywną energią z ludźmi. Prywatnie lubi dalekie podróże i dobre jedzenie.
Data: Środa, 02.04.2025
Klub: Ursynów Koński Jar
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursynów Koński Jar
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 6/10