TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Jaworska
Certyfikowana instruktorka fitness, absolwentka Akademii Zdrofit. Miłośniczka aktywnego i zdrowego stylu życia. Specjalizuje się w treningach wzmacniających z obciążeniem, szczególnie ze sztangami. Prowadzenie zajęć grupowych sprawia jej wielką przyjemność. Na treningach zawsze dba o dobrostan swoich podopiecznych – jest uważna i skoncentrowana na ich ogólnym zdrowiu i samopoczuciu. Dostosowuje ćwiczenia do poziomu zaawansowania wszystkich w grupie, aby uniknąć ryzyka kontuzji. Jednocześnie potrafi zmotywować do osiągania celów i monitoruje postępy każdej osoby. Udziela też wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia, diety oraz regeneracji. Karolina jest radosna, otwarta, kreatywna i pełna empatii. Uwielbia dzielić się swoją pozytywną energią z ludźmi. Prywatnie lubi dalekie podróże i dobre jedzenie.
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Ursynów Koński Jar
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursynów Koński Jar
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 8/10