Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Jaworska
Certyfikowana instruktorka fitness, absolwentka Akademii Zdrofit. Miłośniczka aktywnego i zdrowego stylu życia. Specjalizuje się w treningach wzmacniających z obciążeniem, szczególnie ze sztangami. Prowadzenie zajęć grupowych sprawia jej wielką przyjemność. Na treningach zawsze dba o dobrostan swoich podopiecznych – jest uważna i skoncentrowana na ich ogólnym zdrowiu i samopoczuciu. Dostosowuje ćwiczenia do poziomu zaawansowania wszystkich w grupie, aby uniknąć ryzyka kontuzji. Jednocześnie potrafi zmotywować do osiągania celów i monitoruje postępy każdej osoby. Udziela też wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia, diety oraz regeneracji. Karolina jest radosna, otwarta, kreatywna i pełna empatii. Uwielbia dzielić się swoją pozytywną energią z ludźmi. Prywatnie lubi dalekie podróże i dobre jedzenie.
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Ursynów Koński Jar
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ursynów Koński Jar
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 8/10