Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Jaworska
Certyfikowana instruktorka fitness, absolwentka Akademii Zdrofit. Miłośniczka aktywnego i zdrowego stylu życia. Specjalizuje się w treningach wzmacniających z obciążeniem, szczególnie ze sztangami. Prowadzenie zajęć grupowych sprawia jej wielką przyjemność. Na treningach zawsze dba o dobrostan swoich podopiecznych – jest uważna i skoncentrowana na ich ogólnym zdrowiu i samopoczuciu. Dostosowuje ćwiczenia do poziomu zaawansowania wszystkich w grupie, aby uniknąć ryzyka kontuzji. Jednocześnie potrafi zmotywować do osiągania celów i monitoruje postępy każdej osoby. Udziela też wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia, diety oraz regeneracji. Karolina jest radosna, otwarta, kreatywna i pełna empatii. Uwielbia dzielić się swoją pozytywną energią z ludźmi. Prywatnie lubi dalekie podróże i dobre jedzenie.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Ursynów Koński Jar
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursynów Koński Jar
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 2/10