Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Jaworska
Certyfikowana instruktorka fitness, absolwentka Akademii Zdrofit. Miłośniczka aktywnego i zdrowego stylu życia. Specjalizuje się w treningach wzmacniających z obciążeniem, szczególnie ze sztangami. Prowadzenie zajęć grupowych sprawia jej wielką przyjemność. Na treningach zawsze dba o dobrostan swoich podopiecznych – jest uważna i skoncentrowana na ich ogólnym zdrowiu i samopoczuciu. Dostosowuje ćwiczenia do poziomu zaawansowania wszystkich w grupie, aby uniknąć ryzyka kontuzji. Jednocześnie potrafi zmotywować do osiągania celów i monitoruje postępy każdej osoby. Udziela też wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia, diety oraz regeneracji. Karolina jest radosna, otwarta, kreatywna i pełna empatii. Uwielbia dzielić się swoją pozytywną energią z ludźmi. Prywatnie lubi dalekie podróże i dobre jedzenie.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Ursynów Koński Jar
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Ursynów Koński Jar
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 4/10