Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Oliwia Gołębiewska
Trenerka personalna, instruktorka zajęć fitness a także Mgr dietetyki. Specjalizuje się w treningach funkcjonalnych, wytrzymałościowo-siłowych, interwałowych, wzmacniających oraz pilatesie i mobility. Od najmłodszych lat związana ze sportem. Kiedyś członek klubu sportowego sekcji lekkoatletycznej obecnie pasjonatka sportu i uczestniczka wielu biegów górskich na dystansie 20, 30 km a nawet dystansach ultra. W swoich treningach zaraża pozytywną energią, motywuje i zwraca uwagę na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Adgar Plaza
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy