Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Brzuzan
Certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka siłowni. Po ukończeniu kursu z metodyki treningu siłowego zajmuje się głównie treningami siłowymi (Full Body Workout, Split, trening obwodowy), które zapewniają poprawę sprawności fizycznej i wytrzymałości oraz pozytywnie wpływają na wygląd sylwetki. Jako trenerka personalna Weronika stawia przede wszystkim na indywidualne podejście oraz szczegółowy wywiad przed treningiem. Swoim podopiecznym, oprócz wyników, gwarantuje też dawkę dobrego humoru i świetną atmosferę.
Data: Wtorek, 23.04.2024
Klub: Adgar Plaza
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy