Intro Fitness

Zajęcia o krótszym wymiarze czasowym idealne dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z aktywnością, ale też dla tych, które wracają do treningów po przerwie. To kompleksowy, ale skrócony trening, który bazuje na podstawach, zatem pojawią się tutaj najbardziej kluczowe ćwiczenia, które zaangażują do pracy całe ciało. Zajęcia możesz potraktować jako formę lekkiego rozpoczęcia treningów lub skrócony, ale kompleksowy trening.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aleksandra Neimann
Instruktorka fitness i pilates z 4-letnim doświadczeniem, studentka fizjoterapii na warszawskim AWF. Poza studiami podnosi swoje kwalifikacje chodząc na wiele szkoleń i warsztatów. Uwielbia ruch w każdej postaci, ponieważ wie jak dobry wpływ ma na zdrowie i samopoczucie, a dodatkowo może być świetną zabawą. Sama odwiedza zajęcia innych instruktorów, trenowała pole dance i każdego dnia chodzi na długie spacery. Kontakt z ludźmi daje jej niesamowitą energię, którą zawsze stara się oddawać w trakcie zajęć. W zajęciach oprócz pozytywnej energii ważne jest dla niej bezpieczeństwo i rozwijanie świadomości ciała, dlatego zwraca ogromną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń. Lubi dawać grupom porządny wycisk, ale każde ćwiczenie dobierze odpowiednio dla uczestnika. Chce, aby jej grupy czerpały z treningów maksimum korzyści. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających, interwałowych oraz stretchingu. Ogromną pasją Oli jest trekking po górach, szczególnie w polskich Tatrach.
Data: Sobota, 27.04.2024
Klub: Adgar Plaza
Godzina: 12:00 - 12:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy