Joga Kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Olga Passia
Nauczycielka jogi, akredytowana przez międzynarodową organizację Yoga Alliance, (RYT 500). Od 2015 roku prowadzi w Warszawie zajęcia jogi w stylu Vinyasa, Ashtanga oraz joga regeneracyjna i kręgosłupa. W zawodzie przepracowała ponad trzy tysiące godzin, a nauczanie jogi uważa za swoje powołanie. Z wykształcenia dziennikarka (absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego), w przeszłości projektantka mody z pasji i zamiłowania do piękna i estetyki. Dyplomy jogi zdobywała u najznakomitszych nauczycieli światowej klasy: Johna Scotta, Manju Jois’a, Basi Lipskiej-Larsen, Davida Swensona i Davida Keila. Zdobyta wiedza i doświadczenie z jogi i anatomii pozwala jej traktować każdego jogina indywidualne, uwzględniając ograniczenia ciała i historię życia, jaką każdy wnosi na matę. Wierzy, że joga ma moc uzdrawiającą nie tylko na poziomie fizycznym, ale też mentalnym dzięki mocy oddechu i medytacji w ruchu. „Moja jogowa ścieżka to piękny i najmniej oczekiwany prezent od życia, dlatego jestem wdzięczna, że mogę tę wiedzę przekazywać dalej i służyć innym dzieląc się nią”.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Adgar Plaza
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy 14/15
Lista rezerwowa 0/10