Warszawa – Adgar Plaza Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wytrzymałościowe

Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Katarzyna Pietrzak

Aktywność fizyczna to jeden z lepszych sposobów na poprawienie sobie nastroju - dlatego na zajęciach stawia na dobrą atmosferę. Prowadzi m. in. trampoliny. Chce pokazać, że warto włączyć ruch na stałe do swojego życia.  

Data
Środa, 30.10.2024
Klub
Adgar Plaza
Godzina
18:15 - 19:10
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy 8/15
Lista rezerwowa 0/10
Adgar PlazaLokalizacja
WytrzymałościoweTrampoliny
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
30 Października 2024 18:15 - 19:10Katarzyna Pietrzak
Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął