Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut, w czasie których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Wiktoria Gawryołek
Dyplomowana instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności fitness - nowoczesne formy gimnastyki. Wytrwale dąży do założonego celu i do tego samego zachęca uczestników i uczestniczki swoich zajęć. Największy nacisk kładzie na technikę, która jest bardzo ważna przy wykonywaniu ćwiczeń i decyduje o ich skuteczności. Dba też o dobre samopoczucie ćwiczących osób - nie pozwala zapomnieć, że zabawa to także nieodłączny element fitnessu. Praca instruktorki daje jej dużą satysfakcję oraz motywację do dalszego rozwoju. Energiczna, szalona, pozytywnie zakręcona i uśmiechnięta. Zawsze powtarza: „co nas nie zabije, to nas zdenerwuje, ale na końcu wzmocni!”
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Adgar Plaza
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy 0/15
Lista rezerwowa 0/10