Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Świnoga
Zakochana w Zumbie od 2016 roku, licencjonowana instruktorka Zumba® Fitness, Zumba® Kids oraz Aqua Zumba®. Pasjonatka wszelakiej aktywności fizycznej oraz podróży. Na co dzień tworzy nowe uśmiechy jako ceramistka w labolatorium protetycznym, a wieczorami skutecznie zaraża swoim uśmiechem na sali fitness.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Adgar Plaza
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy 15/15
Lista rezerwowa 0/10