Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Diana Matlak
Magister wychowania fizycznego, dyplomowany instruktor fitnessu, tańca oraz aqua aerobiku. Posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć ruchowych. Jest również półfinalistką Mistrzostw Polski w tańcach latynoamerykańskich oraz aktorką. Kocha prowadzić zajęcia aqua aerobiku. Motywuje do ćwiczeń, a jednocześnie dobrej zabawy. Uważa, że każdy, bez względu na wiek, powinien się ruszać i dbać o swoje ciało.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Adgar Plaza
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy 14/15
Lista rezerwowa 0/10