Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Listwoń
Ruch to jej pasja, a energią chętnie zaraża innych. Aktywność fizyczna to dla niej nie tylko sposób na dobrą sylwetkę, ale przede wszystkim na zdrowie i świetne samopoczucie. Najbardziej kocha trampoliny – dodają lekkości, wzmacniają ciało i dają niesamowitą swobodę w ruchu. Wie jednak, że dobra forma to nie tylko dynamika, ale też równowaga, dlatego dużą wagę przykłada do stretchingu, regeneracji i harmonii ciała oraz umysłu. Zdrowy styl życia to dla niej coś więcej niż trening – to codzienne wybory i sposób myślenia. Chętnie pomaga innym znaleźć swoją drogę do aktywności i lepszego samopoczucia. Do zobaczenia na treningu!
Data: Czwartek, 03.04.2025
Klub: Adgar Plaza
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy 5/15
Lista rezerwowa 0/10