Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Victoriia Lasykowa
Jest doświadczoną instruktorką aqua aerobiku i fitnessu z wieloletnią praktyką oraz trenerką Taekwondo, prowadzącą zajęcia zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Jej treningi wyróżniają się różnorodnością ćwiczeń i wysoką energią, co pomaga skutecznie wzmocnić ciało, poprawić kondycję i zadbać o zdrowie. Zajęcia aqua aerobiku, które prowadzi, są dynamiczne, pełne motywacji i dostosowane do różnych poziomów zaawansowania uczestników. To idealna okazja, by zadbać o siebie w przyjemnej i wspierającej atmosferze. Dołącz i przekonaj się, jak wiele radości i energii mogą przynieść te treningi! ?
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Adgar Plaza
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy 9/15
Lista rezerwowa 0/10