Warszawa – Adgar Plaza Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Valeriia Prysniak

Instruktorka fitness i Aqua Fitness. Od najmłodszych lat związana ze sportem. W przeszłości członkini klubu sportowego sekcji judo i lekkoatletycznej, obecnie uczestniczka biegów na dystansie półmaratonu. Sport zawsze pomagał jej osiągać sukcesy w życiu, a aktywność fizyczna jest dla niej równoznaczna ze zdrowiem. Bliskie są jej również założenia Body&Mind, czyli świadoma praca z ciałem, gdzie celem jest jakość, a nie tylko intensywność treningu. W pracy z podopiecznymi przywiązuje wagę do indywidualnego doboru ćwiczeń i doradztwa. Jest przekonana, że ​​nawet niewielka i systematyczna aktywność fizyczna prowadzi do zdrowia i dobrego samopoczucia. Pragnie, aby ćwiczące z nią osoby dobrze czuły się na co dzień, a w efekcie treningu cieszyły się mocnym i elastycznym ciałem, piękną sylwetką, zdrowym kręgosłupem i korzystnymi nawykami ruchowymi. Bardzo lubi motywować ludzi oraz widzieć ich uśmiech i szczęście wynikające z osiąganych rezultatów.

Data
Niedziela, 06.04.2025
Klub
Adgar Plaza
Godzina
16:30 - 17:25
Intensywność
niska
Sala
Zdrofit Warszawa Adgar Plaza
Uczestnicy 2/15
Lista rezerwowa 0/10

Adgar PlazaLokalizacja
Body&MindZdrowy Kręgosłup
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy
06 Kwietnia 2025 16:30 - 17:25Valeriia Prysniak
Intensywność: niska