Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Olga Mondrzejewska
Magister AWF w Warszawie, trenerka personalna oraz fitness z ponad 15-letnim doświadczeniem zawodowym. Jedna z pierwszych w Polsce certyfikowanych instruktorek i pasjonatka programów treningowych Les Mills BodyBalance i BodyPump. Certyfikowana instruktorka OM Therapy Fitness – wiedzę kinezyterapeutyczną w połączeniu z jogą i pilatesem wykorzystuje np. w zajęciach Zdrowego kręgosłupa i Stretchingu. Aktualnie nadal rozwija swój potencjał, kształcąc się na Health Coacha. Każdego wczesnego poranka pracuje również nad samodyscypliną, rozwojem osobistym i „siłownią umysłu”. Jej energia pozwala znakomicie czuć się wszystkim uczestnikom i uczestniczkom jej zajęć – bez względu na ich poziom zaawansowania czy stopień sprawności fizycznej.
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: Lazurowa
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Lazurowa
Uczestnicy