Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kamila Dumka
Kamila już od dziecka była związana ze sportem, a swoją przygodę zaczynała od piłki nożnej oraz Dancehallu. Miłość do muzyki przerodziła się jednak w jej obecną pasję - trampoliny fitnessowe. Na jej zajęciach ma jedną zasadę - trening powinien nie tylko wzmacniać nasze ciało, ale również poprawić nasz nastrój. Żywiołowa muzyka, garść motywacji oraz taneczne rytmy gwarantowane!
Data: Piątek, 03.05.2024
Klub: Lazurowa
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Lazurowa
Uczestnicy