Les Mills BODYCOMBAT®

To połączenie fitnessu i sztuk walki. Trening wykorzystuje techniki znane z karate, taekwondo, kung-fu, kickboxingu oraz muay thai, ale również posiłkuje się figurami tai chi. Ćwiczenia odbywają się w rytm bardzo energicznej, motywującej muzyki, co wpływa korzystnie na siłę i wytrzymałość. Zajęcia trwają godzinę, przez ten czas budujemy siłę, wyrabiamy kondycję i pracujemy nad wytrzymałością. Trening pomaga efektywniej spalać kalorie, a jednocześnie wzmocnić i zbudować płaski umięśniony brzuch.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dorota Szymańska
Instruktorka fitness od 2002 roku. Specjalizacją Doroty są treningi choreograficzne, wzmacniające oraz programy Les Mills: BODYCOMBAT i BODYPUMP. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje na szkoleniach z różnych dziedzin sportu. Uważa, że każde z nich wnosi do jej warsztatu coś nowego i wartościowego. Ze sportem związana od najmłodszych lat. Trenowała koszykówkę, piłkę ręczną, siatkówkę, tenis stołowy, ringo, unihokej, lekkoatletykę i kick-boxing. Z tych wszystkich dyscyplin najbardziej lubi koszykówkę i piłkę ręczną. W pracy zwraca uwagę przede wszystkim na potrzeby podopiecznych. Dlatego starannie dobiera rodzaj oraz intensywność treningu do ich wieku i sprawności fizycznej. Skupia uwagę na technice wykonywania ćwiczeń. Aby treningi przynosiły pożądane rezultaty, musi być ona prawidłowa. Cieszą ją małe i wielkie sukcesy podopiecznych. Dba o pozytywną i swobodną atmosferę zajęć, podczas których dzieli się energią i pasją do sportu. Prywatnie zgłębia tajniki crossfitu i spełnia się artystycznie − piecze wymyślne torty, tworzy figurki z modeliny, szyje i rysuje.
Data: Wtorek, 07.05.2024
Klub: Lazurowa
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Lazurowa
Uczestnicy