Warszawa – Lazurowa Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Tomasz Kostro

Instruktor fitness i trener personalny z 25 letnim doświadczeniem. Ekspert branży fitness współpracujący z największymi klubami w Polsce. Jeden z najlepszych i najpopularniejszych w kraju i za granicą szkoleniowców i prezenterów fitness potwierdzający swoją klasę na wielu konwencjach. Obecnie związany z Akademią Zdrofit. Twórca programów szkoleniowych. Swoją wiedzę i doświadczenie od lat przekazuje uczestnikom szkoleń wprowadzających do zawodu instruktora zajęć grupowych, aż po szkolenia specjalistyczne. Setki jego uczniów pracujących w najlepszych klubach fitness w kraju są dowodem jego talentu. Do jego ulubionych zajęć należą choreografia (step, dance), sztanga i stretching. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje. Obecnie zgłębia tajniki pilatesu. Na zajęciach, jak w życiu, stara się udowodnić, że może być ciężkoJ Wierzy, że każda kropla wylanego potu przybliża do upragnionego celu, a pompka to najwspanialsze ćwiczenie na świecie. Bacznie obserwuje co grupa wyprawia, zwracając szczególną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń, każdego kto ściemnia zaraz ustawiaJ Przyjazny, zabawny, kreatywny i otwarty, ale jednocześnie surowy, pracowity i doświadczony. Wszystkie te cechy sprawiają, że ludzie uwielbiają jego szkolenia, kursy i zajęcia.

Data
Poniedziałek, 29.07.2024
Klub
Lazurowa
Godzina
09:00 - 09:55
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Lazurowa
Uczestnicy 3/30
Lista rezerwowa 0/10

LazurowaLokalizacja
WzmacniająceFull Body Workout
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce
29 Lipca 2024 09:00 - 09:55Tomasz Kostro
Intensywność: średnia