Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Mariusz Majewski
Trener fitness od 2005 roku. Ukończył AWF w Warszawie oraz Australian College of Sports & Fitness w Sydney. Jest międzynarodowym trenerem personalnym, instruktorem fitness (Cert III i IV) oraz dyplomowanym instruktorem sportu ze specjalnością fitness oraz piłka nożna. Uczestniczył w wielu szkoleniach Nike, PFA, Reebok oraz międzynarodowych warsztatach fitness w Australii. Jest również prezenterem na konwencjach, warsztatach i festiwalach fitness. Specjalizuje się w zajęciach Power Bar, Step, Zdrowy kręgosłup, TBC, Shape oraz Interwał. W przeszłości był profesjonalnym piłkarzem i kadrowiczem drużyn młodzieżowych. W swojej pracy najbardziej ceni kontakt z uczestnikami zajęć i satysfakcję z osiągania przez nich założonych celów. Na zajęciach dba o prawidłową technikę i dobrą muzykę.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Bemowo
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Energia
Uczestnicy