ABS

Brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Artur Zimny
Pasjonat sportów sylwetkowych i czynny zawodnik tej dyscypliny. Medalista Mistrzostw Polski, zwycięzca Debiutów i medalista międzynarodowych zawodów Diamond Cup. Trener personalny oraz szkoleniowiec z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w treningu siłowym, funkcjonalnym i motorycznym. Jest również obeznany z tematem szeroko pojętej dietetyki oraz suplementacji. Zawsze uśmiechnięty, chętny do pomocy i co najważniejsze, skuteczny. Z radością i zaangażowaniem pomaga swoim klientkom i klientkom w osiągnięciu pożądanej kondycji czy sylwetki. W tym celu opracowuje indywidualne programy ćwiczeń oraz pomaga w dobraniu odpowiedniej diety, z uwzględnieniem warunków fizycznych, stanu zdrowia oraz charakteru ćwiczącej z nim osoby.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Bemowo
Godzina: 08:00 - 08:20
Intensywność: średnia
Sala: Strefa Funkcjonalna
Uczestnicy