ABS

Brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Radosław Szymański
Certyfikowany trener personalny. Sport odgrywa ważną rolę w jego życiu od najmłodszych lat. Przygodę ze sportem rozpoczął w klubie piłki nożnej. W wieku 16 lat zainteresował się natomiast treningami siłowymi, które kontynuuje do dziś. Kwalifikacje trenera personalnego uzyskał w Akademii Zdrofit. Cały czas rozwija się i poszerza swoją wiedzę w zakresie treningu siłowego. Podczas pracy z klientami i klientkami zwraca szczególną uwagę na poprawną technikę oraz odpowiedni dobór ćwiczeń do indywidualnych predyspozycji każdej osoby. Trenując z Radkiem, szybko zbliżysz się do swojego wymarzonego celu.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Bemowo
Godzina: 19:30 - 19:50
Intensywność: średnia
Sala: Strefa Funkcjonalna
Uczestnicy