ABS

Brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Adam Cieślak
Absolwent Wyższej Szkoły Edukacji w Sporcie. Dyplomowany instruktor kulturystyki i sportów siłowych. Ze sportem jest związany od dziecka. Był reprezentantem drugoligowego klubu piłkarskiego Start Otwock. Kulturystyka i dietetyka to jego dwie największe pasje, które z czasem stały się jego pracą i nieodłącznym elementem codziennego życia. Uśmiech i zaangażowanie Adama sprawiają, że każdy trening z nim jest nie tylko skuteczny, ale i wyjątkowo przyjemny.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Bemowo
Godzina: 08:00 - 08:20
Intensywność: średnia
Sala: Strefa Funkcjonalna
Uczestnicy