Warszawa – Bemowo Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Trening Cross

To zajęcia wytrzymałościowo – siłowe, które łączą w sobie elementy: gimnastyki, lekkoatletyki oraz ćwiczeń siłowych. Głównym celem treningu jest zbudowanie i wzmocnienie wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności z użyciem sprzętu typu sztangi, kettle, hantle, podest do naskoków, a także z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Trening wzmacnia również wszystkie grupy mięśniowe, ale również działa na stawy i ścięgna poprawiając ich kondycję i budując siłę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Remigiusz Majda

W związku z wrodzonym ADHD, od najmłodszych lat byłem związany ze sportem, a dokładniej z pływaniem oraz kajakarstwem. Po kilkunastu latach spędzonych w wodzie wrodzona niechęć do mainstreamowych sportów typu piłka nożna skierowała mnie w stronę sztuk walki. Trenowałem karate, kickboxing, capoeirę oraz muay thai - każdej z dyscyplin poświęcając po kilka/kilkanaście lat. Jestem pasjonatem sportów niszowych i nieobce są mi korfball, tchoukball, hurling, ultimate frisbee czy quidditch, a to jedynie kilka pozycji z długiej listy. Zainteresowanie nietypowymi sportami zaowocowało mistrzostwem Polski w barwach stołecznej drużyny GROM Warszawa oraz występami w kadrze narodowej w lacrosse. Z początkiem roku 2017 zostałem instruktorem programów Les Mills i obecnie posiadam licencje na prowadzenie zajęć GRIT Series, Core, Bodycombat oraz BodyBalance. Prywatnie, w chwilach wolnych od sportu — fizyk, matematyk, programista oraz grafik. Zajęcia, które prowadzę, są wyzwaniem zarówno fizycznym, jak i mentalnym, a jednocześnie motywacją do pracy nad sobą. Prowadzę je z wielkim zaangażowaniem, pasją i niespożytą energią, którą staram się zarażać uczestników. Zwracając szczególnie dużo uwagi na technikę wykonywanych ćwiczeń, zakładam, iż to ona zapewni bezpieczeństwo oraz postęp, a w konsekwencji długotrwałe i rewelacyjne efekty, dzięki którym uczestnicy będą chcieli wracać.

Data
Poniedziałek, 22.04.2024
Klub
Bemowo
Godzina
06:15 - 07:10
Intensywność
wysoka
Sala
Sala Cross
Uczestnicy

BemowoLokalizacja
WzmacniająceTrening Cross
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
22 Kwietnia 2024 06:15 - 07:10Remigiusz Majda
Intensywność: wysoka
Termin rejestracji minął