ABS

Brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Bartosz Kaca
Certyfikowany trener personalny oraz trener piłki nożnej w klubie Legia Warszawa. Sport jest obecny w jego życiu od najmłodszych lat. Podczas swojej zawodowej kariery piłkarskiej miał okazję reprezentować zagraniczne kluby. Po zakończeniu przygody zawodnika postanowił zająć się profesjonalnym pomaganiem innym w osiąganiu wyznaczonych celów. Codziennie współpracuje zarówno z dorosłymi jak i dziećmi. Podczas treningu jest zawsze uśmiechnięty i dba o odpowiednią atmosferę – tak, aby aktywność fizyczna nie tylko przynosiła efekty, ale była również przyjemnym oderwaniem się od codziennych obowiązków i zmartwień.
Data: Wtorek, 23.04.2024
Klub: Bemowo
Godzina: 19:30 - 19:50
Intensywność: średnia
Sala: Strefa Funkcjonalna
Uczestnicy