Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy. Ćwiczenia odciążają stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Tomasz Kęsicki
Tomasz od ponad 7 lat związany jest z branżą fitness. Jego ulubione zajęcia to PUMP. Prowadzi też ABT, TBC, streching i zdrowy kręgosłup.
Podczas zajęć kładzie nacisk na technikę wykonywanych ćwiczeń przez jego uczestników. Ważną rolę odgrywa w jego życiu zamiłowanie do muzyki, dlatego swoje playlisty układa samodzielnie. Lubi aktywnie spędzać czas. Słowo nuda w jego słowniku nie istnieje. Podróże to jego druga pasja. Planując je wyznaję zasadę nie ważne gdzie, ważne z kim. Z zawodu dziennikarz radiowo-telewizyjny pracujący na co dzień w finansowej korporacji. Od kilku lat jest wegetarianinem.
Data: Niedziela, 28.04.2024
Klub: Bemowo
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: wysoka
Sala: Sala Energia
Uczestnicy