Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Dyplomowana instruktorka fitness, prezenterka fitness i szkoleniowiec w Akademii Zdrofit. Absolwentka AWFiS w Gdańsku. Specjalizuje się w zajęciach grupowych choreograficznych (dance, step, fat burning) i wzmacniających. Uwielbia zajęcia ze sztangą. Ukończyła szereg szkoleń, a od kilkunastu lat sama szkoli instruktorów. W młodości uprawiała taniec ludowy, grała w teatrze i śpiewała w zespołach rockowych. Na zajęciach z Kasią zapomnisz o problemach codzienności i uwierzysz w to, że Twoje ciało potrafi więcej niż myślisz. Kasia po godzinach spełnia się jako mama dwóch uroczych łobuzów. Uwielbia wspinać się po górach i zapuszczać w najdalsze i najdziksze zakątki świata.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Bemowo
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala Energia
Uczestnicy