Fizjostretching

Zajęcia rozciągające, którym celem jest rozluźnianie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien. Kierujemy je do wszystkich osób odczuwających napięcia lub przykurcze mięśni – zarówno przykręgosłupowych, jak i kończyn górnych oraz dolnych. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania lub aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą obejmowały różne techniki relaksacji mięśniowo-powięziowej.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostretching w klubie Zdrofit Warszawa - Bemowo.

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	08 ListopadaSobota	10 ListopadaPoniedziałek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		16:00 - 16:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Julia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja				11:00 - 11:45Wojciech Kamiński Za wcześnie by zarezerwować						11:00 - 11:45Wojciech Kamiński Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja		17:15 - 18:00Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:00Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja			08:30 - 09:15Wojciech Wróbel Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:15Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:15Wojciech Wróbel Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:15Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	09:05 - 09:50Kamila Natorska Zarezerwuj					09:05 - 09:50Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja			12:00 - 12:45 Za wcześnie by zarezerwować