Runmageddon®

To zajęcia wzmacniające i wytrzymałościowe. Ćwiczenia mają za zadanie poprawę kondycji oraz wytrzymałości organizmu na wszelkie obciążenia. Trening pomaga też w zbudowaniu silnych mocnych mięśni, a także wpływa korzystnie na sprawność stawów. Zajęcia obejmują ćwiczenia grupowe, zespołowe oraz w parach, dzięki czemu uczestnicy poznają zasady współpracy, a nie tylko współzawodnictwa. Ćwiczenia poprawiają też kondycję psychiczną oraz działają rozluźniająco i stanowią dawkę pozytywnej energii.

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, sylwetka damska, sylwetka męska

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Aktywna Mama
Aktywny Senior
Boks
Kalistenika
Kettlebells
Kickboxing
MMA
Samoobrona
Trening Funkcjonalny Keiser
Body & Mind na tarasie (płatny warsztat)
Trening Cross Weightlifting