Warszawa – Bemowo Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Zajęcia z fizjoterapeutą

Sprawne Kolano

Sprawne kolano to program ćwiczeń dla osób po kontuzjach stawu kolanowego oraz jako profilaktyka tego urazu. Dzięki 45-minutowym zajęciom w sposób bezpieczny wzmocnisz mięśnie i poprawisz stabilność stawu kolanowego. Zajęcia przygotują Cię się do uprawiania biegów, gier zespołowych (piłka nożna, koszykówka, siatkówka) oraz do dłuższych wycieczek pieszych, np.  górskich. 

Zapraszamy na zajęcia Sprawne Kolano w klubie Zdrofit Warszawa - Bemowo.

Dla kogo
Dla osób mających w przeszłości dolegliwości bólowe kolana lub chcących profilaktycznie zadbać o rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni oraz ścięgien całej kończyny dolnej. Zajęcia są również przeznaczone dla osób wracających do sportu po przerwie lub kontuzji oraz tych, którzy uprawiają sporty narażające kolano na duże obciążenia i urazy ( narciarstwo, biegi, gry zespołowe).
Czas trwania
45 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Przede wszystkim zdrowie
Efekty
1. zapobieganie kontuzjom 2. wzmocnienie mięśni i ścięgien 3. zmniejszenie dolegliwości bólowych 4. wzrost stabilności, siły i koordynacji całej kończyny dolnej 5. kontynuacja fizjoterapii rozpoczętej w gabinetach lub przychodniach z możliwościami, które daje infrastruktura klubu i wiedza naszych fizjoterapeutów

Dostępność zajęć

19 MajaNiedziela20 MajaPoniedziałek21 MajaWtorek22 MajaŚroda23 MajaCzwartek24 MajaPiątek25 MajaSobota26 MajaNiedziela27 MajaPoniedziałek28 MajaWtorek29 MajaŚroda30 MajaCzwartek31 MajaPiątek01 CzerwcaSobota
Koneser
Plac Konesera 5
03-736 Warszawa
Lokalizacja
15:40 - 16:25Tomasz Józefiak
08:10 - 08:55Karol Kukla
Za wcześnie by zarezerwować
15:40 - 16:25Tomasz Józefiak
Za wcześnie by zarezerwować
Młociny
ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15
01-943 Warszawa
Lokalizacja
15:30 - 16:15Paweł Moskwiak
15:30 - 16:15Paweł Moskwiak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Paweł Moskwiak
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Zajęcia z fizjoterapeutą